עוצמה גברית היא הנושא של יצירות מדעיות רבות. כיום, מומחים לכיוונים שונים פועלים עבור כדור קסם המסוגל להגביר את העוצמה: אורולוגים, אנדוקרינולוגים, נוירופתולוגים ואחרים. כולם טוענים ישירות כי ישנם מוצרים מסוימים המגדילים את ההזעה אצל גברים באופן מיידי. בדיאטה, לגברים מודרניים אין את האוכל הנכון. מרבית החבר'ה אינם דבקים במערכת מסוימת בתזונה, משתמשים ברטבים, תיבול, חומרים משמרים מזיקים. כל זה משפיע לרעה לא רק על עוצמה גברית, אלא גם על הגוף בכללותו. קחו בחשבון אילו מוצרים כל קזנובה צריכה להיות בתזונה.
שימושי לעוצמה
בעיות עם ליבידו גורמות לגורמים פסיכולוגיים ופיזיים. האחרון כולל קיפאון של דם באיברי האגן, תפקוד לקוי של הערמונית, דלקת הערמונית, ירידה בייצור ההורמון של הטסטוסטרון. כדי לנרמל תהליכים אלה, חשוב לעמוד בכללים הבאים:
- מתן גוף פעילות גופנית - זה גורם ללב לעבוד טוב יותר, מגביר את גוון החיים, מנרמל את זרימת הדם;
- התחל ספורט: ריצה, אופניים, הליכה, אימוני כוח;
- כדי לבקר באמבטיה - זה מסיר רעלים, משפר את זרימת הדם;
- עשה עיסוי רגליים - אתה יכול לעסות את עצמך או פשוט ללכת יחף;
- קח אמבטיות מנוגדות או מקלחת;
- לשמור על חיי מין רגילים שהופכים למפתח למניעת בעיות בזקפה;
- לנטוש מזונות מזיקים, אלכוהול, כמות גדולה של קפה וסמים עוויתיים;
- שימו לב למשטר וארגנו שינה בריאה;
- שינוי הכוח לעוצמה אצל גברים הוא חשוב במיוחד, זו הדרך הקלה ביותר להחזיר פעילות מינית.
- אילו אגוזים הם השימושיים ביותר לגברים - דירוג
- מזון ותרופות לשיפור עוצמת הגברים
- אילו אגוזים מועילים לגברים לעוצמה: המוצרים הטובים ביותר
תזונה מאוזנת של גבר
ברצונך לשפר את איכות היכולות המיניות שלהם ולחסוך אותן במשך שנים רבות, יש לבדוק בזהירות את הרגלי המזון שלך. איכות, כמות ולוח הזמנים, לפיהם גבר אוכל אוכל במהלך היום. חשוב להבין כי תזונה היא אמצעי זמני שמטרתו לפתור בעיה ספציפית, למשל, להיפטר מקילוגרמים נוספים או להקל על לחץ מהכבד, כליות עם החמרה של מחלות כרוניות. כשמדובר בשמירה על בריאות גברית, פירוש הדבר שמערכת הכוח שנבחרה ומוצרים בריאים המגדילים את העוצמה הזכרית יהפכו לנורמה לכל החיים.
משפיע באופן שלילי ביותר על עוצמת האכילה יתר, וכתוצאה מכך, השמנת יתר. זה קורה מסיבות רבות:
- סוכר בדם מופרע;
- רמות הכולסטרול צומחות, נוצרות לוחיות בכלי;
- הלב עובד בקצב מוגבר;
- הלחץ עולה, מופיע קוצר נשימה;
- העומס על המפרקים והרצועות עולה;
- הערכה עצמית סובלת.
אך הסכנה העיקרית היא שרקמת שומן היא יצרנית של הורמון מין נשי - אסטרוגן. ברגע שרקמה זו בגופו של גבר הופכת ליותר מהצפוי, האיזון ההורמונלי בגופו מופרע. במקביל, מתרחשת ייצור מוגזם של לפטין, המהווה בלוק לסינתזה של הורמון טסטוסטרון והורמון לוטניזציה, הנחוצים להפעלה נאותה של המערכת המינית של אדם ועוצמתו.
לכן, ראשית, יש להיפטר משקל עודף, שקל לחשב על ידי הנוסחה של מדד מסת הגוף. אין צורך לשבת על שביתת רעב קשה, זה יביא שימוש מועט, גם אם עוזב שומן. בהתבסס על צמיחה, משקל ורמת פעילות גופנית, כדי לקבוע את המספר הנדרש של קלוריות ביום ולהפחית את האינדיקטור הזה על ידי 200-300 יחידות. הירידה במשקל תהיה חלקה, אך לא תגרום ללחץ בגוף.
מוצרי דבורים (דבש, פרופוליס, אבקה) המשמשים להגברת עוצמת הגברים משמשים למניעת תהליכים דלקתיים, כולל דלקת הערמונית, וגם בעלי השפעה אנטי -אונקולוגית מונעת.
מוצרים המגדילים את העוצמה
כדי להחזיר חיי מין רגילים, כדאי להכיר את המוצרים מגדילים את עוצמתו של גבר. מומחים ממליצים לכלול מזון בתזונה העשירה בוויטמינים A, E, קבוצה B. זה משפר את מעבר הדחפים העצבים, משפיע על ייצור הטסטוסטרון. מוצרים פופולריים לחזרת עוצמה הם דגים, פירות ים, ירקות, אגוזים ופירות, אשר אמורים להיות קיימים בתזונה היומית. יש אמצעים חריגים - זרעי כבש, בטן גמל.
ביצים
מוצר זה מאוזן, מכיל את הרכיבים הבאים: חלבון, חומצות שומן, ויטמינים, יסודות קורט.
אסור לאכול ביצים גולמיות, שכן העיכול שלהן סובל מכך. בנוסף, חומרי גלם כאלה מגדילים את הסיכון לזיהום במיקרובים ובסלמונלה, המתמקדים על פני הקליפה.
הרכב הביציות מכיל כולסטרול. זה חשוב לגוף הגברי, מכיוון שהוא משמש כחומר בנייה להורמוני מין. עם ירידה בכולסטרול, רמת הטסטוסטרון פוחתת. והריכוז הגבוה של הכולסטרול מסוכן יותר. עודף כולסטרול מתמקד בקירות כלי הדם. לאחר זמן זה יוביל לטרשת עורקים ותסחיף.
במשך זמן רב יש מחלוקת בין דיטרוסים לגבי הקצב היומיומי של הביצים לגברים, לאחר שאיבדו את כוחם המיני. לרוב נקבעים ביצה אחת או 2 ביצים אחת ליומיים.
בָּשָׂר
לא משנה כמה זה נשמע מוזר, אבל בשר הוא תרופה מצוינת לשיפור הפעילות המינית של גבר. כמובן שאם אתה משתמש בו בכמויות גדולות, זה יוביל לעומס יתר של הבטן. אז זרימת הדם תעבור לגוף העיכול, כך שהוא לא יגיע לקיום יחסי מין. אך עם שימוש בינוני בבשר, עוצמתו של אדם עולה.
רוצה להיות קזנובה אמיתית? לאחר מכן הקפד לכלול סוגים כאלה של בשר בתזונה:
- בָּקָר
- עוֹף
- טוּרְקִיָה
- אַרנֶבֶת
בשר חזיר וברוז נצרכים בכמויות קטנות. זה שמן מדי, מכיל הרבה כולסטרול. ההשפעה המועילה של בשר על כוח גברי נקבעת על ידי הדרך להכין אותו. לקבלת הטמעה טובה יותר של המוצר, השתמש בו לרתיחה. וזנים מטוגנים ומעושנים של בשר רק יחמירו את המצב. כדי להשיג יעילות מקסימאלית מבשר, כדאי לצרוך בשילוב עם ירקות. הם מכילים הרבה ויטמינים ומפעילים את עבודת איברי המין.
שום ובצל
תבלינים אלה מפעילים את זרימת הדם, מכוונים דם לאיברי המין. במהלך השימוש בהם, ייצור הטסטוסטרון עולה, העוצמה עולה. בנוסף, בצל עם שום הם מניעת ערמונית מעולה. ההרכב שלהם עשיר בוויטמינים ובמינרלים.
בשום הוא רכיב שחשוב במיוחד לגברים - סלניום. ניתן לצרוך בצל ושום בסלטים, בעת הכנת כלים או אכילה בנגיסה עם מוצרים אחרים.
בשל התכונות הייחודיות של הבצל, בימי קדם נאסר להשתמש במנזרים.
מוצרים מהירה
במהלך הזמן הקצר ביותר האפשרי, המוצרים הבאים להגברת העוצמה אצל גברים יסייעו להחזיר את פעילות חיי המין:
- צדפות - לעורר זרימת דם, הן אפרודיזיאקים חזקים. הם מכילים אלמנט עקבות אבץ, חומצות אמינו נדירות המפעילות ייצור הורמונים, מגדילים את כמות הזרע. בשל חומר הדופמין, הליבידו מוגבר. יש עדיף שהם נתפסים באביב, מיץ לימון גולמי ומפוזר. גברים לא יכולים לעתים קרובות לאכול רכיכות - זה מאיים על עודף כניסה לגוף הכספית, גסטרואנטריטיס. כדאי לעשות זאת למניעת הגדלת העוצמה.
- CAMBALA - כדאי לאכול אותה בגלל תוכן של ויטמינים A, E, קבוצה B, אלמנט אבץ. חלבון הדגים נספג במהירות על ידי הגוף. זה שימושי לאדים, לבשל או לבשל.
- מקרל-מקרל מכיל אומגה 3 ו -6 חומצות המעורבות בביוסינתזה של טסטוסטרון. משפר את הבריאות המינית, מגביר את העוצמה, מגביר את ייצור הזרע כתוצאה מזרחן ויוד בקומפוזיציה.
- בשר - מאופיין בערך אנרגיה גבוהה, מה שגורם לגוף לייצר הורמון תירוקסין. זה תומך ברגשות הורמונלית. כדאי לאכול בשר רזה אדום (סוס, כבש, בקר) ותזונה (עוף, ארנב, הודו, פסיון). באופן אידיאלי, הבשר מבושל או מאודה, מוגש עם ירקות וירקות.
- אגוזים - יש לכלול בשימוש יומיומי. בשל תכולת הוויטמינים E, B, אבץ ומגנזיום, מטפלים בבעיות בתפקודי עוצמה. לארגנין יש דרך שימושית בזקפה אצל גבר. כדאי לאכול אגוזי לוז, שקדים, קשיו, בוטנים, אגוזי מלך. באופן אידיאלי, הם צריכים להיות מעורבים עם דבש, פירות יבשים, בננות, תפוחים, סלק או גזר. השימושי ביותר לבריאות גברית הוא אגוז ארז המשמש לרווי תאים באנרגיה ולעורר ייצור טסטוסטרון.
- אגוז שרירים - תבלין מתווסף לכלים או מדוללים במים ובשיכור. אל תחרוג מהמינון היומי (יותר משליש מכפית).
המוצרים הטובים ביותר לעוצמה
בין נקודות הרשימה שמודיעות על מה שאתה צריך לאכול לעוצמה אצל גברים, המוצרים הטובים ביותר הבאים נבדלים:
- השוקולד הוא פעיל -ביולוגי וביולוגי פניל -תילמין בהרכבו מגביר את הליבידו. כדאי לאכול שוקולד מריר כהה עם 65% קקאו ומעלה. עדיף להזניח חומרי מילוי (במיוחד קפה), להשאיר אגוזים כחריג.
- ביצי שליו - הגבירו את המשיכה המינית כתוצאה מתכולת זרחן, ברזל וחומצות אמינו. כדאי לאכול אותם גולמיים עד ארבעה חלקים ביום.
- ביצי עוף גרועות יותר בהשוואה לשילוי, אך סביר יותר לכוח. השילוב של ביצים מטוגנות עם בצל, פלפל שחור משפר את עוצמתו של גבר. אין גולמי לא מומלצים.
- Pergen הוא מוצר דבורים מצוין, מייצג אבקה המטופלת בדבורים. הוא עשיר בחלבונים, פחמימות, תורם להפרשת טסטוסטרון מוגברת לרמה הנכונה. הנורמה היומית מגיעה ל -10 גרם, בזהירות משתמשים בפרגה עם חוסר סובלנות לדבש או אלרגיות.
מה לשתות לגברים בעוצמה
בנוסף למוצרים הכלולים בתזונה, עליכם לברר מה כדאי לשתות לעוצמתם של גברים:
- מיצים סחוטים טריים - שפר את הקמת המתחם לריפוי הגוף, לחסל מחלות. כדאי לשתות רימון, דלעת, משורש הסלרי, אבטיח, ירקות ופירות אחרים עם תכולת גבוהה של ויטמין E.
- חלב Koumiss או Mare - מכיל הורמונים המשפיעים על חסינותם של גברים המגדילים את יכולת הרבייה, וייצור תאי טסטוסטרון. כדאי לשתות אותו חצי שעה אחרי ארוחת הבוקר על כוס ביום.
- תה ג'ינג'ר - עשוי משורש ג'ינג'ר מגורד, מוצף במים רותחים והתעקש למשך 10 דקות. לטעם, דבש, ג'ינסנג, לימון מתווספים לו. כדאי לשתות את המשקה לגברים בגלל התוכן הגבוה של ויטמינים B, A, C, לחזק את הכלים שמעוררים את העוצמה.
אילו ויטמינים ואלמנטים עקבים נדרשים
למען עוצמה טובה, אוכל, עשיר במיקרואלמנטים, אמור להיכנס באופן קבוע לגופו של הבחור. החשוב שבהם:
- ויטמין B9 (חומצה פולית) - הכרחי לבריאות כלי הדם, סיבי עצב, על מצבם מידת מילוי איבר מין הדם, ההתרגשות תלויה;
- ויטמין A אחראי לסינתזה של חלבונים, שומנים, הורמוני מין;
- ויטמינים B - נחוצים לצורך סיבולת, פעילות, אנרגיה חיונית, מערכת עצבים חזקה;
- ויטמין E - אחראי לכמות ואיכות הזרע, טון כלי הדם, המטופואיזיס;
- ויטמין C - נחוץ להגנה טבעית חזקה וכדאיותם של "ראשנים";
- ויטמין D - תוכן זרחן, אשלגן, סידן, הכרחי להפעלה נכונה של דרכי השתן תלוי ברמה שלו;
- אבץ - משתתף בייצור טסטוסטרון, עבודת מערכת ההתרבות כולה תלויה בכמותה;
- סלניום - משפר את ייצור הטסטוסטרון, איכות הכמות של הזרע, מגן מפני התפתחות ניאופלזמות בערמונית;
- מגנזיום - מגדיל את ייצור הורמון המין, אחראי לבריאות מערכת הדם, בלוטת הערמונית;
- L-Carnitine, המשתתף בהיווצרות זקפה חזקה, ופיתח זרע באיכות גבוהה.
כמעט את כל הוויטמינים או האלמנטים ניתן להשיג ממזון אם אתה מבצע את הדיאטה שלך בצורה נכונה. אוכל כזה יהיה רחוק מלהיות תזונתי, כפי שרבים מאמינים, אך להפך, לבבי ומלא.
מה אתה צריך לסרב
העוצמה מגדילה לא רק את נוכחותם של המוצרים הנכונים בתזונה, אלא גם את דחיית המזיק. מומלץ לא לכלול במוצרי התפריט המשפיעים לרעה על בריאות הגברים:
- זנים שומניים של בשר;
- דגים משומרים;
- חמאה, מרגרינה;
- משחת כבד;
- זני גבינה שמנים;
- נקניקיות;
- בשרים מעושנים;
- מַאֲפִיָה;
- משקאות מוגזים מתוקים;
- אוכל מהיר;
- קָפֵאִין;
- כּוֹהֶל.
מסכם
גבר לא יכול להיות כל הזמן אריה במיטה, כך שתצטרך לטפל בעוצמה ללא הרף. כדאי להבין מראש מה יהיה שימושי לגידול בעוצמה גברית, ואז לכלול כל הזמן מוצרים שימושיים בתזונה שלך.
בידיעה שיש צורך לאכול באופן שיטתי כדי להעלות את עוצמתם של גברים, אסור לחשוב שצריכת מיץ ענבים אחת של זמן, קומץ תאריכים או אגוזים יבשים תעזור לפתור את הבעיה עם כוח הגבר לנצח, מכיוון שזה ייקח ימים, חודשים או אפילו שנים כדי להתמודד עם בעיה זו.
בנוסף לתזונה נאותה, זה יהיה תלוי ישירות בגורמים בסיסיים רבים:
- תכונות גנטיות ופיזיות;
- לחץ ומתח פסיכולוגי;
- נוכחות של פגיעות באיברי המין;
- נוכחותן של מחלות המועברות מינית;
- לגבר יש בן זוג מיני קבוע;
- מחלות מועברות (חזרת, זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה החריפות);
- נחמה במערכת יחסים עם אישה.
גבר לפעילות מינית גבוהה צריך לעיתים קרובות יותר לשחק בספורט ולעבור לעתים קרובות יותר, להיות פעיל ונוח במלואו, לקבל מספיק שינה ולמצוא דבר מועדף להמריא לחץ.